Emotionsfokus — Jede Emotion ist wichtig, es gibt keine schlechten

1:1 Coaching für den Zugang und liebevollem Umgang mit deinen Problem-Emotionen

Lerne, jede Emotion anzunehmen und den nötigen Raum zu geben

Kennst du das? Es gibt die angenehmen Emotionen zum Lachen, die fröhlich machen und du immer fühlen möchtest. Dann gibt eine oder mehrere böse und schlechte Gefühle, mit einhergehend schwierig intensiven Emotionen oder sogar körperlichen Schmerzen. Zu diesen gibt es gefühlt keine Gebrauchsanweisung, keine Möglichkeit mit ihnen umzugehen. Am besten besten verdrängen, den die Betrachtung bringt sowieso nicht weiter.

Hast du das Gefühl keinen Zugang zu schwierigen Emotionen wie Trauer, Wut, Einsamkeit oder Angst zu haben? Du hast es immer wieder probiert, am Ende hast du frustriert aufgegeben. Du möchtest sogar gerne auch deinen Problem-Emotionen Herr werden und keine Kraft mehr auf die Regulation verschwenden.

Stell dir vor, du könntest jede Emotionen wohlwollend spüren, sie liebevoll betrachten, bewusst regulieren und als Geschenk und Bereicherung für dich betrachten. Genau dafür gibt es den Emotionsfokus.

Ein lachender, bärtiger Mann in blauer Hemd und hellen Hosen steht mit ausgestreckten Armen in einem Raum mit Teppichboden, Hintergrundbeleuchtung und Lautsprechern.

Schwerpunkt des Trainings

In einer oder mehrere Sitzungen online oder persönlich betrachten wir ausgewählte Emotionen. Männer, die bereit sind, alte Muster zu durchbrechen und einen neuen Zugang zu sich selbst und anderen zu finden.

Du lernst,

  • verschiedene Emotionen kennen,

  • Emotion im Moment wahrzunehmen und körperlich zu spüren

  • jede Emotion mit Wohlwollen zu betrachten und anzunehmen,

  • deine Emotionen klar zu kommunizieren,

  • und echte Nähe in Beziehungen zu schaffen.

Für wen ist es geeignet?

Für Männer, die …

  • ihre Impulse und Emotionen besser verstehen wollen

  • ihre Beziehungen auf Augenhöhe gestalten möchten

  • im Beruf souveräner auftreten wollen

  • bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen

Ein Mann sitzt kreuzbeinig auf einem Teppich, trägt eine blaue Hemd, graue Hosen und eine schwarze Uhr. Er sitzt vor einer weißen Wand und hat die Augen geschlossen, während er mit der Hand auf seiner Brust liegt.

Dein Weg

  • Kennenlern-Gespräch (30 min Präsenz oder online): Ich lerne dich kennen und du meine Arbeitsweise

  • Auftakt-Gespräch (60 min): Wir erstellen deinen Plan für deine Emotionsfokus für eine oder mehrere Emotionen

  • Regelmäßige Session (3x60 min): Reflexion, Input und Austausch

  • Persönlicher Support: Ich bin gerne per Telegram oder whatsapp für dich da

So wächst du Schritt für Schritt in einen neuen Umgang mit dir selbst – und mit deiner Umwelt.

Was du mitnimmst

  • Innere Stärke und Resilienz

  • Souveränität im Umgang mit allen schwierigen Emotionen

  • Bewusste Beziehungen auf Augenhöhe

  • Mehr Selbstvertrauen – im Job, in der Partnerschaft, im Leben

Persönlicher Support

Neben den Coaching-Sessions stehe ich dir 24/7 mit Nachrichten auch zur Verfügung, damit du einen sicheren Halt an deiner Seite hast.

Schwarz-weiß Porträt eines lachenden, blonden, bärtigen Mannes mit offenem Mund und sichtbarer Zunge vor dunklem Hintergrund.
Schwarz-weiß-Foto eines bärtigen, glatzköpfigen Mannes, der in die Kamera lächelt.
Schwarz-Weiß-Porträt eines Mannes mit dichter Bartfrisur, intensiven Blicken und hochgesteckten Augenbrauen, gegen schwarzen Hintergrund.

Rahmen & Investition

  • Dauer: 4 Wochen

  • Format: Präsenz & Online

  • Kosten: 499 € für 4 Einheiten je 60 min

  • Inkl. kostenlosem Erstgespräch

Mann mit blauer, gemusterter Hemd und Bart, lächelnd, vor hellem Hintergrund.

Jetzt ist der Moment!

Veränderung passiert nicht irgendwann. Sie beginnt, wenn du dich entscheidest, den ersten Schritt zu gehen.

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