Emotionsdialoge — Emotionen spüren, regulieren und zeigen
9-Wochen-Seminar für Empathie, Resilienz und Mitgefühl
Lerne, deine Gefühle anzunehmen und klar auszudrücken
Kennst du das? Du schluckst deine Gefühle so lange runter, bis sie irgendwann mit voller Wucht herausbrechen. Oder du ziehst dich zurück, weil du keine Schwäche zeigen willst. Hast du Gefühl keinen Zugang zu schwierigen Emotionen wie Trauer, Wut oder Angst zu haben? Am Ende bleibt Frust – und das Gefühl, nicht wirklich verstanden zu werden.
Stell dir vor, du könntest deine Emotionen klar spüren, bewusst regulieren und in Begegnungen zeigen – ohne Angst, ohne Schuldgefühle, ohne Maske. Genau dafür gibt es die Emotionsdialoge.
Warum dieses Seminar?
Dieses 9-Wochen-Seminar ist für Männer, die nicht länger funktionieren, sondern fühlen wollen. Männer, die bereit sind, alte Muster zu durchbrechen und einen neuen Zugang zu sich selbst und anderen zu finden.
Du lernst,
deine Gefühle im Moment wahrzunehmen,
innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen,
klarer und authentischer zu kommunizieren,
und echte Nähe in Beziehungen zu schaffen.
Für wen ist es geeignet?
Für Männer, die …
ihre Impulse und Emotionen besser verstehen wollen
ihre Beziehungen auf Augenhöhe gestalten möchten
im Beruf souveräner auftreten wollen
bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen
Dein Weg in 9 Wochen
Auftakt-Workshop (6 Stunden, Präsenz): Intensiver Start in die Praxis
Tägliche Übung (15 Minuten): Emotionsdialog in Dyadenarbeit – einfach, aber tiefgehend
Wöchentliche Session (1 Stunde): Reflexion, Input und Austausch in der Gruppe
So wächst du Schritt für Schritt in einen neuen Umgang mit dir selbst – und mit deiner Umwelt.
Was du mitnimmst
Innere Stärke und Resilienz
Souveränität im Umgang mit schwierigen Emotionen
Empathie und mitfühlendes Zuhören
Bewusste Beziehungen auf Augenhöhe
Mehr Selbstvertrauen – im Job, in der Partnerschaft, im Leben
Das Herzstück: der tägliche Emotionsdialog
Der tägliche 15-minütige Emotionsdialog ist die einfachste und gleichzeitig kraftvollste Übung. In klarer Struktur begegnest du einem anderen Mann – und dir selbst. Du lernst, präsent zu sein, zuzuhören, dich zu öffnen und deine Gefühle auszudrücken. Mit jedem Tag wächst deine Klarheit und deine Authentizität.
Rahmen & Investition
Dauer: 9 Wochen
Format: Präsenz & Online
Kosten: 1.200 € pro Teilnehmer
Inkl. kostenlosem Erstgespräch
Jetzt ist der Moment!
Veränderung passiert nicht irgendwann. Sie beginnt, wenn du dich entscheidest, den ersten Schritt zu gehen.
